冬のウォーキング

今日は暖かい時にウォーキング出来ました。

歩数は8991歩でまあまあですね。

雪道なので転ばない事を目標に、ゆっくりと足を運びました。

いつもはもう少し早い時間帯になってしまうので、とても寒いけれど、今日は太陽を浴びて体はポカポカでした。

万が一転んでも大怪我をしないように、しっかり厚着してました。

とは言っても、体も動かしたいので、手首、足首、首回りの厚着に重点を置いてます。

歩いていると30分でどんなに寒い時にでも、体は温まります。

指先の開いた手袋を履いていても、初めは冷たいけれどちゃんと温かくなります＾＾

返って家の中でじっとしている時の方が手足の先が冷たいんです。

だから出来るだけ冬でもウォーキングは続けたいですね。

足元に注意するために下をむくのは仕方ないけれど、出来るだけ胸を張って背筋も意識して肩を上げ下げしたり。

冬のいいところは虫がいないこと。

困るのはマスクは濡れそぼるし、本当に寒いとまつ毛がくっついて瞬きするのが大変なこと。

WordPressの設定をもっとしっかりしなきゃならないのだけど、先ずは毎日書けることも大事なので、取り敢えず今日はここまで。