雪がなくなって歩きやすい季節になって来た。
4月は風の強い日が多い。
せっかく咲いた桜も早々に散ってしまいそう。
最近はただむやみに歩くのではなくてフォームも気をつけなきゃならないと意識している。
でもあまりに晴天で気持ちがいいと忘れがちなのと、歩き疲れてフォームも何もなくなって本末転倒になっていたりする。
気をつけなくちゃ。
今日のウォーキングの歩数と時間
今日は時間に余裕があったので歩数は17639歩、時間は2時間を超えた。
これが誇れるものではないことは分かっている。
歩けばいいというものではないから。
ただ最近は気候が気持ちよくて時間があれば歩いていたいくらいだ。
今、気に入って歩いているコースが、たまに人に会う程度で凄く気楽なものだから。
自分はほとほと人が苦手なんだろうと思う。
けれど、歩いて気分爽快になって体にも良いのだから有り難いことだ。
骨に刺激を与える
毎日ほんの少しの時間、ひざ上を軽くたたいてみたり、手のひらの下の部分で拍手するようにたたいたりしている。
効果は出ているのかわからないけれど、骨密度検査で今の自分の状態が分かるだろうから、特定健診が楽しみ半分不安半分といったところだ。
ただ骨折していない今の自分をこれからでも大切にするために検査はしておく。
骨に関しては積極的だけど、実はがん検診や胃カメラ、バリウム検査なんかは何もやったことがない臆病者。
ワードプレスの意義
早いもので明日からは5月。
マメに更新するつもりのワードプレスがいつの間にかおろそかになってしまっている。
重荷ではないけれどきちんと取り組めていない。
来月からはちゃんと更新したいと思っている。
使い方も勉強してしっかり身につけないと立ち上げた意味がない。
来月は頑張ろう！
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