今日も気温は低め、22℃らしいけれど、湿度は70％を超えているらしい。
それでも東京や群馬では災害級の暑さだと言うから、こちらの気温であーだこーだ言ってられない。
熱中症対策で乗り切って欲しいものだ。
年に一度の特定健診
今日は別名「メタボ健診」でもある特定健診に行ってきた。
指摘されたのはLDLコレステロール値でこれはいつも高め。国が定めた数値と健診を受けている病院の定める数値が違うとかであまりきつくは言われない。
でもよ～く見てみると中性脂肪も上がって来ているから・・・。
6～7年前に中性脂肪が199まで行ったことがあったから、気をつけなきゃ。
甘いもの、特にチョコレートは毎日食べるから量を減らすようにしないと。
ということで、今回も事なきを得た。
来年に向けてまたスタートだ。
骨密度検査
今回はオプションで「骨密度検査」もしてもらった。
結果は整形外科の先生の診断のもと後で郵送されてくるそうだけれど、多分問題はなさそうだった。
チラッと結果の用紙を見たら私の年齢からすると120％はあると書かれていた。
信号機のように赤、黄、緑に色分けされたグラフの緑の部分に私の記録があったからそれを見てホッとした。
そして看護師さんとの面談で事前に書いていた問診票の確認。
その時、ウォーキングを冬にもやっていることが、夏のウォーキングよりもいいと言われた。但し骨折や転倒の危険が及ばない限りのことだけれど・・・。
どうしたって冬の路面は危険だし、転んでも自己責任だから人にはおすすめできない。
けれど足元が危ないから足に力が入るし転ばないためにあちこちの筋肉を使っている気がする。
歩く距離が短くても足は十分使ってると思うから。
それに冬になると虫もいないのが快適だ。
とにかく冬は転ばないことを念頭に置いて無理せずに歩くようにしたいものだ。
健診を去年と比べて
特に大きな変化はないけれど、私も人間だから見えないうちに少しずつ弱くなったり悪くなったりしていくのだろう。
特に悪玉コレステロールは少しずつだけど数値は高くなっていっている。
筋肉量も去年よりは数値が減っている。
骨と筋肉は増やすことができる部位だから少しでも増やしていきたい。
歩くことがギリギリまで出来て、「ゴッドファーザー」のドン・コルレオーネのように大樹が傾くような最後だといいんだけど。
「ゴッド・ファーザー」と比べるのはおこがましい💦
来年の特定健診に向けて
毎年同じ病院で特定健診を受けているが、これも習慣で別に同じ病院じゃなくてもいいわけだ。
特定健診の予約を早く入れてしまったけれど、他の案内も来て内容を見てみたら無料で血管年齢を測定と書いてあった。
血管年齢も一度調べてみたいと思っていたから次回はそちらの方を受けたいと思う。
ただ日程が決まっていて先着順らしいから混むのかもしれない。
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