雑記ブログ お腹の張りとおならと発酵食品の関係
腹部の膨満感、おならに悩み、発酵食品の摂り方を変えてみようと思う。
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雑記ブログ 今日のウォーキング～夏場の水分補給～
DSC_0085今日は風もなくまだ気温も上がる前にウォーキングを済ませた。歩数は8500歩くらいになっただろうか。歩き過ぎに気をつけて、過度の活動が免疫力アップじゃなくて免疫力を下げるそうだからシニアの私は気をつけよう！それにしても今日は2...
雑記ブログ ウォーキングの歩数～シニアの適度な歩数は～
ウォーキングは歩きすぎてはいけない。1日8000歩程度がベスト。
雑記ブログ ウォーキングで足腰の強化と骨を鍛える
DSC_0073雪がなくなって歩きやすい季節になって来た。4月は風の強い日が多い。せっかく咲いた桜も早々に散ってしまいそう。最近はただむやみに歩くのではなくてフォームも気をつけなきゃならないと意識している。でもあまりに晴天で気持ちがいいと忘...
雑記ブログ 圧迫骨折の怖さ～寝たきり・生命の危険～
圧迫骨折から寝たきりになる怖さや日々予防できること
雑記ブログ 飛蚊症は老化現象～サプリメントは効果がある？
飛蚊症の居心地の悪さと日々付き合う
WordPress 冷えからの腹痛～意外と寒い春先と気の緩み～
コロナワクチン接種も終わりほっとしたのもつかの間。息子の早朝出勤で送り届けたあと、日の出を見ながらいい気分でウォーキングしていた数日が続いた頃、腹痛に見舞われた。以前から何度も経験した腹痛だ。何回もやってくる腹痛・・・。そう言えば最近少しば...
雑記ブログ コロナワクチン接種3回目の接種終わり
コロナワクチン3回目の接種での副反応について
雑記ブログ 三回目のコロナワクチン接種の副反応が今から不安
3月11日から3回目のワクチン接種が出来ると接種券がきて、いつも予防接種で利用している病院を予約。11日の朝1番の9時。翌日から息子が3連休なので送迎はせずに寝込む事も想定している。2回目の時には38度台の熱と身の置き所ない不思議な具合悪さ...
雑記ブログ 障害者雇用で働く息子に出来る手助け
障害者雇用で働く発達障害のある息子に出助けできること