昨夜のうちにストーブはタイマーセットしておいたから、今朝の寒さでも寝起きは温かく過ごせた。
昨日は眠りすぎたが今日は二度寝しないようにして頭もスッキリだ。
世間のGWも今日でお終いで帰省はしても殆ど家にいなかった上の息子は、午前中に帰っていった。
上の息子に関しては今回ご飯支度が要らなくて助かったGWだったが、どこで何をしていたのか・・・。
来週は早めに会計事務所に連絡をとって決算書類を持って行く予定でいる。
計算ミス
今回は計算していて自分の書いた数字が読みづらくて、計算が合わず余計な時間を無駄にした。
エクセルとかソフトを使っての計算じゃなくてアナログに電卓で計算している。
売上は毎年減っていってるし、領収書や振込票も減っているのに何故にこんなに計算間違いをするのか？
自分の書いた数字が薄くて読み間違いをするからだと気づいた。
HBの濃さの芯でシャープペンシルを使っているが、もう少し濃い（Bが付く）芯で書くことで見間違いをなくさなきゃいけない。
多分筆力も落ちて眼もかすみがちなのと飛蚊症のせいもあるのか、とにかく今までと同じではダメだということだ。
でもこのアナログでの計算ももしかすると老化の進み具合のストッパーになっているんじゃないかと思う。
少しずつ老化は進んでいくだろうが、出来ることをやっていこう。
「タイタンズ」シーズン1・2
やっと息子に借りた「タイタンズ」のDVDを見終わった。
最初の6巻を終えてDVDを返したら何と息子からまた新たに7巻を手渡されて、「タイタンズ」にシーズン1・2があると知った。
更にシーズン3も4もあるらしい。
道理でシーズン2の終わりも終わりらしくなかった。
バットマンも良く知らないがそのバットマンの弟子としてロビン少年という人物がいたらしくそのロビン少年を軸に不思議な力を持ったヒーロー・ヒロインが集結する。
ただヒーローもヒロインもそれぞれの人生に問題を抱えており、皆正義のために戦うのだが1人1人に葛藤があってそれは一般の人間と同じらしい。
話しが凄く飛ぶから1話ごとの繋がりを見落としがちで今まで見た海外ドラマと違った印象がする・・・自分の見方に自信がないまま終わった。
でも話はどれも面白く見たし、バットマンの話を知らなくても面白いとは思った。
そのうちシーズン3を息子が手に入れて貸してくれる頃にはすっかり1・2の内容を忘れていると思う。
健康診断
和田秀樹さんも「健康診断は必要ない」とおっしゃっていたが、自分自身も数字に頼りがちでそこは考え直すべきだと感じる。
シニアは「肥満」より「やせ」に注意 「健診の高い数値も、必ずしも一律に下げる必要はない」と専門家
AERA dot.
健康診断で知らされる数値を毎年ファイルに綴って数字を見比べて変わらないことに安心しがちなところがある。
確かに安心感は得るが、それでも数字は単に目安でしかないことも留めておきたい。
正常と言われる数値に近づけるために控えるものを増やすのではなく、不足しがちな栄養素を足すことが大事だと言う。
減塩も言われるほど気にすることはないらしいし、コレステロール（悪玉）が高いからといって起きる病気も確証がないと言う。
それなら数字を気にせず体が欲しがるものをしっかり摂って、適度に動いてやりたいことをやるのが健康寿命を延ばし、認知症予防につながるのかもしれない。
数字に現れない筋肉や骨を強くするとか、転ばないこと、フレイルやサルコペニアを予防するための体作りが大事になる。
そしてやりたいことをやって脳（前頭葉だったか）を活性化させることだ。
アスパラを届ける
息子と外出先から戻ってみたら新鮮なアスパラが届いていた。
農家を営む友人が毎年届けてくれるアスパラはスーパーで買ったものとは比べ物にならないくらい甘味があって柔らかい。
新鮮なうちにと幼なじみの友人の家に歩いて届けに行く。
今日はウォーキングの機会がなかったから丁度いいが、あまり待たせないように少し早足で何なら小走りする。
昨夜から友人の家に泊まっていた双子の姉の方の友人もいて、お宅に上がり少しお喋りする。
認知症のお母さんはちょうど不機嫌な時間に入ったらしく、友人に言わせると「だはんしてるんだ」とのことだ。
本当に無表情というか沈んだ面持ちで口も聞いてくれない。
友人の話だとこんな時間が2時間くらい続き、それが1日のうちに何回かあるらしい。
毎日「帰りたい」と怒ったり泣いたりといろいろあって、お母さんも友人ご夫婦も辛いことだろうと思う。
お母さんが実家で生活するのを見守りながらデイサービスを増やして暮らせるなら、気持ちが安定するんじゃないのかなと勝手に思う。
今日のお母さんは見た限り覇気がない状態でこのまま動かずにいたら、体力も落ちてしまうんじゃないかと心配になる。
自分自身が行きたいと思わないけれど、体のためを思ったらデイサービスも利用するのがいいのかと考えさせられる。
今週末は山内惠介さんのコンサートがあり友人と3人で行く予定でいる。
コンサートの間は友人のご主人にお母さんを見てもらうことになる。
なるべくその時はご機嫌ななめにならないといいのだけれど。
友人は日々お母さんのお世話でどこにも行けないGWで「恵ちゃんに会うのが私たちのGWだ」と言っている。
勿論自分のGWもどこに行くでもなくそれは毎年同じなんだけど・・・でもお母さんの毎日のお世話から少しでも離れられるならそれは息抜きになる。
妹の方が「ライトを買おう！」と張り切っているのに対して姉の方は「100均でいい」と言う。
さてライトはどっちになるんだろう。
せめてコンサートの間は日常を忘れて楽しみたいものだ。
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