昨日と比べて寒い朝、全国出張中のさかがみ家の古山さんが江別にいると思うが江別の最高気温は12度になるらしい。
この程度の気温じゃ寒いんじゃないだろうか。
今日の坂上忍さんのブログの何個目だったかで、「古山選手、北海道上陸」というタイトルがあった。
ブログ以外にも坂上忍さんは毎日のように古山さんとは連絡をとっているみたいだし、内実とても気にかけているはずだ。
明日、明後日の函館での物販もある。
19時からのYouTubeの生配信が楽しみだ、かなり遠いけれど同じ北海道に古山さんがいると思うと嬉しい。
近くなら何か購入したかったし、古山さんを直に見たかったけれどそこはYouTubeの配信で満足しよう。
それに確か今日は大泉洋さんが函館から出演する番組があったはずだ、思い出したからにはすぐに録画予約をする。
沖縄で体調を崩してしまった古山さんが、北海道では無事に乗り切れることと目標売上を達成するように祈りたい。
それにしても今日は寒いから、自分も昨日よりは温かくして出かけようと思う。
脳梗塞の薬も飲み始めて今朝で8日目。
体調はまぁまぁというかおかしいと思うほど特に変化はない。
ただ思うのは今やろうとしたことや調べようとしたことを忘れがちな気はしている。
これが以前からあったものだったかもわからないけれど、なるべく思い出したらやるようにはしているが…。
例えば脳梗塞のことを検索してメモをしながら、「そう言えば今月はペイペイのキャッシュレス決済を幾らくらい使ったか調べたい」と考える。
検索したものをメモし終えたら、スマホのペイペイ画面を確認しようと頭では思っている。
そしてメモを終えてさぁ、次やることを！と思ってはて？何をしようとしたか抜けてしまうという。
すぐに忘れてしまう、忘れてしまうのが怖いから終始急ぐ感じでいるような気がする。
しばらくして落ち着いてみると何をするんだったか思い出し、ペイペイの画面を出せてホッとするといった感じだ。
海馬について考える
あまり考えたくないがやはり自分に起きたことなので、考えざるを得ないというかきちんと知っておきたいと思って見ている。
海馬は、記憶をつかさどる脳の一部で主に新しい記憶を整理整頓します。
特徴として、非常にデリケードで壊れやすいです。
海馬が傷つくと、脳に影響が現れるので傷つけないようにしましょう。
また、海馬は運動や睡眠、バランスの良い食事、ストレスのない生活で鍛えることができるので、日頃から日常の活性化を図るようにしましょう。
（健達ねっとより）
一体どうやって海馬を傷つけないようにしたらいいのか、傷ついても頭の内側にあるらしい気をつけようがないと思うがせいぜい頭をぶつけないようにするくらいか。
そして本当に避けて通りたいけれど避ける訳には行かないのが海馬と認知症との関係性だ。
今回、海馬に脳梗塞が起きたことは事実なので、デリケートと言われる海馬が損傷したことになる。
そしてその海馬と認知症の関係が濃密らしいということは、自分が認知症になる可能性が今まで以上に高まったという訳だ。
海馬の損傷と委縮とは違うのかもしれないが、損傷が原因で委縮が始まることがあったとしたらすでに自分の脳は危険信号が灯っている？
今や65才以上の5人に1人は認知症にナルト言われている、確かそれって2025年を想定していたと思う。
自分は今、ヤバい位置にいるんだなぁと思う。
とにかく自分に出来ることをやるしかない。
記憶に自信がないなら今まで以上にしつこくメモを取るとか、ウォーキングも近場でいいから少しずつ歩数を稼ぐとか。
定期的な運動は脳梗塞後に神経保護効果を発揮する。
（鹿児島大学 研究一直線より）
運動は脳を刺激するらしい。 脳トレアプリも続けていくつもりだ。
ウォーキング
朝は雨で今日は歩けないと思っていたが、雨は止んで曇りとなったから息子を迎えに行く時間まで公園を歩くことにする。
昨日に比べるとかなり寒い。
もう冬のダウン類もクリーニングに出してしまったし、周りもさすがに春の装いだから自分だけ冬装備も場違いになる。
厚手の上着と小さなホッカイロが頼みの綱だが、多分冷えは大丈夫だと思う。
これでもう少し風があったらちょっと心配になったかも。
でも暑くて歩けないよりは少しだけ寒いくらいの方が歩きやすい。
頭の中では何やら起こっていたとしても、体はちゃんと動いてくれるのだから歩ける時に少しでも歩くのがいい。
歩くのが嫌いならそんなに頑張る気も起きないが、元々歩くのが好きなのだから無理しない程度にこれからも歩こうと思う。
いろいろと考えたところで先のことはどうなるか誰も分からないことだ。
考えても仕方ないことを考えるだけ無駄なのだし、せいぜい今楽しめることを楽しむとしよう。
もともと今あるものをいかに大事にするかだとしたら、頭の中はともかくさほど変化はないのだから。
クリニックの先生から車の運転もOKで普通に生活をしていいと言われ、今までの生活はまだ損なわれていない。
コロナワクチン
自分はコロナワクチンを4回接種している。
コロナワクチンの害を訴えていた友人が確か副作用として血栓の心配をしていたけれど、自分が脳梗塞になったことをもしかしたらコロナワクチンのせいと思っているかもしれない。
たとえコロナワクチンのせいと思われても確たる証拠もなく、実母も脳梗塞や諸々の病気を抱えていたから遺伝とも言えるような気もするし微妙なところだ。
【2024年3月時点】ワクチン接種後に血栓症が起きると聞いたのですが大丈夫でしょうか。
アストラゼネカ社のワクチンでは、稀に珍しいタイプの血栓症が起きるという報告がありますが、適切な診断・治療方法も報告されています。なお、ファイザー社やモデルナ社のmRNA（メッセンジャーRNA）ワクチンについては、現時点において、血栓症の発症との因果関係は明らかとされていません。
（厚生労働省）
妹の話による実母も自分と同じクロビドグレルという薬を服用していたという。
クロビドグレルは脳梗塞の再発予防のためのごく一般的な薬のようだ。
何が原因で脳梗塞になったのかは分からないし、血液検査の結果も次回病院に罹るまでは分からない。
真面目に薬を飲んでそこそこ運動も食事もしてストレスをためないように、それこそ普通に生活するだけだ。
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