昨日も暑かったが今日はまたさらに暑くなるようだから、歩くのはほどほどにしようと思う。
昨夜は夏用のパジャマを着てタオルケットをかけてみたが、やはり途中で布団をかけた。
夜はそこまで暑くなく、まだ扇風機も出していない。
北海道でも寝苦しいくらいの暑さの夜が必ずあるが、今はまだ夜は気温が下がるから逆に窓を開けて寝て風邪をひくなんてことがある。
首を冷やすグッズでネッククーラーなるものを少し前に買っておいた。
今日はそのネッククーラーを使う前に冷やしておこうと冷蔵庫に入れて出てきた。
冷蔵庫だと20分、冷凍庫だと5分以上で冷たくなるそうで、首につけても濡れないと言う。
帰ってから首につけてどのくらい効果があるものか冷たさを確認したい。
ウォーキング
今日も暑くなるから息子を送ったあとすぐさま歩く。
息子の足の爪に薬を塗ってガーゼを巻くためのサージカルテープを薬局に買いに行く。
以前友人が同じように娘さんの皮膚の手当で使っていたサージカルテープを「これ、いいよ」とくれたことがあった。
友人からもらったサージカルテープは、普段ドラッグストアで買っていたテープよりも値段が少し安くてしかも使いやすかった。
それからは数ヶ月に1度、息子が通ってはいない皮膚科に隣接する薬局まで行ってサージカルテープだけを購入している。
確か冬も歩数稼ぎに薬局まで何度か歩いたが、今も変わらず歩数稼ぎに薬局までの道のりを利用している。
それだけ息子の足の爪の治りはまだまだな訳で、ガーゼやサージカルテープを随分と買っている。
足の爪の回復は気長に構えたいが、息子が通っている皮膚科の先生が高齢だからそこは少し心配だ。
最近の自分のウォーキングは用事を足すついでのようなものだ。
今朝の松居直美さんのブログを見ると朝4時にウォーキングに出掛けたとあった。
東京だと暑くなるから涼しい朝のうちのウォーキングになるのだろう。
そこは坂上忍さんのワンちゃんたちの散歩の時間と似ている。
坂上忍さんの住まいは千葉県だが。
お仕事もある松居直美さんだからウォーキングは毎日ではない様子だが、それでも足に重りを付けた写真をアップしていた。
服装もそれらしいウォーキングにあった装いだと感じた（ふくらはぎから下の写真だが）。
40分程歩いて帰ってお風呂に入って早朝に昼寝をしたとあり、松居直美さんはさり気なくユーモアを感じさせる人だと思う。
普通に歩いて40分だとそれ程疲れない気もするが、重りという負荷をかけているしきっと速く歩いたりしてのんびりテクテクと歩いてはいないと思う。
”重りを付けると疲れます”とあったからウォーキングの後で早朝の昼寝も当然のことだ。
だから松居直美さんはあんなにスラッとしたスタイルが保てているのだろう、バレエや筋トレもしている方だ。
自分はさすがに足に重りは真似出来ないが真似しないのが無難だと思った。
腹痛
腹痛とまでは大げさではないけれど、今日は何故か何か口にするたびに、排便を催してトイレ通いをしている。
冷えから来る腹痛とは違って至って普通にトイレ通いしているだけなのだが、それにしてもトイレ通いの回数が多くてどうしたことかと思っている。
「はやく起きた朝は・・・」の磯野貴理子さんの受け売りでお腹をグーで叩いたりは時としてしているが、まさかそのせいとは思えない。
久しぶりにチョコレートをおやつに食べたからとか・・・牛乳をお供にしたが牛乳は温めて飲んだ。
本当ならこの暑さだしスタバのフラペチーノが飲みたいところだが、今日のところはおとなしく家の事に専念するため思いとどまったのだ。
冷えた時の腹痛はとても座っていられないような痛みで、トイレを終えてホッとする間もなくすぐに痛みがぶり返す。
その痛みのぶり返しを何度も終えてやっと痛みから解放されるからへとへとになる。
もう2度とこんな痛みはごめんだという気持ちになるのは若い時に経験した二日酔いと似ている。
でも今日の腹痛はそんな冷えの痛みとは明らかに違う。
何か食べると腹痛が起きてトイレに通うといった具合だから、その間は普通に過ごせている。
食べ合わせか水分補給のし過ぎとかだったのか、原因追究しても分からないがそのうち治まってくれたらいい。
今日は暑いからカットされたスイカを買って来たが、こんな時に食べると良くないのかどうか。
ネッククーラー
冷蔵庫で冷やしておいたネッククーラーを首に付けてみた。
そんなに極端に冷たくないしほんのりひんやりとした感じだろうか。
首につけても首が濡れないのがいい。
自分が買ったネッククーラーの色は白で、鏡で見ると丸い蛍光灯を首につけているかのようだ。
まだ街中でネッククーラーをつけている人を見たことはないが、このまま付けて歩くのはどうなんだろう。
オシャレな人ならこんな丸い蛍光灯のままは付けて歩かないだろう、やはり家の中で付けるとしよう。
もう少し暑くなる前に他にどんなひんやりグッズがあるのか見ておこうかと思う。
今までならひんやりグッズよりもやはり寒さ対策のグッズの方に力が入ったものだが、だんだんと北海道も暑くなって来たから暑さ対策も大事になる。
あとは本が読みかけの1冊だけとなったから、なにか面白そうなものを物色したいと思っている。
牛乳や玉子を買い忘れて切らしてもあまり動じないと思うが、自分の場合読む本がなくなったら落ち着かない気がする。
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